Habiletés sociales

Les habiletés sociales sont les comportements concrets qui permettent d’entrer en relation et d’y rester à l’aise : engager une conversation, la maintenir, la conclure, demander de l’aide, refuser, gérer un désaccord, décoder les codes implicites d’un groupe.

Elles se distinguent de la cognition sociale, qui relève de la compréhension. Ici, il s’agit du versant comportemental : non pas seulement percevoir ce qui se joue, mais savoir quoi faire et le mettre en œuvre au bon moment.

Point essentiel : ces habiletés s’apprennent. Elles ne relèvent pas d’un trait de personnalité figé. C’est le principe des entraînements aux habiletés sociales, proposés en groupe et issus des thérapies comportementales et cognitives, qui reposent sur l’observation de modèles, les jeux de rôle, les retours du groupe et la mise en pratique progressive dans la vie réelle.

Ces dispositifs s’adressent notamment aux personnes présentant un trouble du spectre de l’autisme, un TDAH, une anxiété sociale, ou à celles qui rencontrent des difficultés relationnelles durables.